Saltar para: Posts [1], Pesquisa e Arquivos [2]



27
Mai19

Vive o Agora Sem Mexer No Telemóvel

por Fábio Gerardo

ideias-de-frases-para-amigos.jpg

"A qualidade da tua vida é diretamente proporcional á qualidade dos teus relacionamentos" - Anthony Robbins

 

Nós somos seres sociais, nós gostamos de comunicar e estar com outras pessoas mas quantos de nós valorizamos realmente os momentos que passamos com as pessoas que estão á nossa volta?

Quantos de nós aproveitamos cada segundo como se fosse o último?

 

Pergunto isto porque, hoje em dia, com as tecnologias e principalmente redes sociais, passamos metade do nosso tempo a mexer no telemóvel em vez de apreciarmos a companhia da pessoa que está connosco e é ai que se vê a qualidade das relações, sejam amorosas, de amizade ou familiares ...

 

Não importa que tenhas muitos amigos se na verdade não aproveitas o tempo que estás com eles. Eu demorei a perceber a importância de estar presente e viver o agora, porque pensa comigo : Estás com os teus amigos, ou num encontro, o telemóvel está no teu bolso e não pára de vibrar, talvez sejam notificações das redes sociais ou mensagens, tu estás ali com os teus amigos ou com uma pessoa só, a conversar sobre alguma coisa e de repente, tiras o telemóvel do bolso e vês as tuas notificações e mensagens ... O que pode ser tão importante que te faça interromper a conversa ou o momento que estás a presenciar ?!? Se alguém estiver a morrer achas que te vão enviar uma mensagem ?!? Se for grave, de certeza que te ligam ... Mesmo assim eu sou aquela pessoa que não atende se estiver com outra pessoa.

 

Eu acredito, que há muitos anos atrás, antes das tecnologias, as pessoas davam muito mais importância e valor aos momentos presentes com as outras pessoas, hoje em dia parece que há uma dependência tecnológica ás redes sociais que nos "proíbe" de ter um momento de qualidade com alguém sem interrupções e claro que assim fica impossível ter um relacionamente de qualidade e sem relacionamentos de qualidade, não acredito que seja possível teres uma vida de qualidade.

 

Sei que isso não é uma tarefa fácil porque existe uma certa dependência e eu ainda me desafio hoje em dia, por isso sei que é desafiante deixar esse vício mas acredito que se durante 21 dias conseguires usar cada vez menos as redes sociais e apreciares mais os momentos presentes acabará por se tornar um hábito e se o fizeres durante 90 dias acabas por te tornar num "apreciador de momentos" .

 

 

 

Pensa nisto:

Gostas ou gostavas de estar com alguém que admiras ou que é importante para ti e de repente essa pessoa começa a mexer no telemóvel? 

Como te irias sentir?

Coloca-te sempre no lugar da outra pessoas, preocupa-te com a presença da outra pessoa e vive o agora, é essencial que consigas entender a importância disto.

 

Eu desafio-te a deixares o telemóvel em casa quando fores sair com alguém.

 

Eu desafio-te a prestares atenção plena ao que estás a presenciar.

 

Eu desafio-te a trocares o vício das redes sociais pelo vício de ter relações de qualidade.

 

Não estou a dizer que é fácil, estou a dizer que vale apena.

 

Vive os teus sonhos

Fábio Gerardo

 

Fácil não é uma opção e desistir nunca pode ser a tua realidade.

Autoria e outros dados (tags, etc)

sucesso.jpg

 

O que tu queres alcançar ? 

O que gostavas muito de ter?

Que vida adoravas viver?

 

Gostavas de ter um carro topo de gama, numa casa ao pé da praia, vivendo os teus sonhos, fazendo aquilo que gostas e estar rodeado de amigos e familiares?

 

Não sei o que o sucesso significa para ti mas eu sei que se tudo fosse possível, tu ambicionavas ter sucesso, seja em que área for e as boas notícias é que continua a ser sempre possível, as más notícias, é que vais ter de fazer alguma coisa para isso acontecer.

 

Podes pensar agora mesmo, numa área que gostavas muito de ter sucesso e imagina o que teria de acontecer para tu dizeres, nessa área da tua vida "Eu tenho sucesso".

 

Ter sucesso é algo grandioso, incrível que nos faz sentir tão felizes e realizados que acabamos por festejar de alguma forma mas para chegar a esse sucesso é preciso ter disciplina e consistência nas nossas ações.

 

Não chegas ao 10° degrau com apenas um salto, sabendo que esses degraus são tão grandes que quase que tens de fazer escalada para chegar ao 1° degrau.

 

Já alguma vez foste ao dentista? 

Acreditas que tens os dentes saudáveis porque foste 1 ou 2 vezes ao dentista ou tens os dentes saudáveis porque escovas os dentes todos os dias, 2 vezes por dia durante 2 minutos ?

 

Gostavas de ter um corpo em forma, com mais energia e que te fizesse sentir melhor contigo?

Acreditas que isso irá acontecer porque vais uma semana ao ginásio ou porque treinas 6 horas em um único dia? Ou irá acontecer porque 4 a 5 vezes por semana fazes exercício durante 30 minutos?

 

O que te faz alcançares o que queres na vida é a consistência das pequenas ações que te levam ás grandes conquistas, a disciplina que tens de ter para chegar onde queres chegar, viver a vida que queres viver e teres aquilo que queres ter, se fazes um mês as coisas bem e depois páras durante um mês, as coisas não vão resultar, não adianta culpares algo ou alguém por tu não conseguires o que depende de ti, olha para a frente e volta á disciplina e á consistência daquilo que tu acreditas que te vai levar onde tu queres.

 

Lembra-te sempre que o sucesso é uma série de pequenas conquistas.

 

Fábio Gerardo

Vive os teus sonhos

 

Fácil não é uma opção e desistir nunca pode ser a tua realidade.

Autoria e outros dados (tags, etc)

13
Mai19

Não Tenhas Problema Em Pedir Ajuda !

por Fábio Gerardo

Pedir-ajuda.jpg

Ajuda-me !!

 

Isto é algo que os orgulhosos, o que pensam que sabem tudo, não pedem, ás vezes há pessoas que pensam que vão incomodar a outra pessoa ou pensam que ninguém é capaz de ajudar, então não pedem ajuda.

 

Mas o que será que tu fazes quando queres ir para um destino que não sabes qual é o caminho? Não nasceste a saber todos os caminho, por isso acredito que quando não sabes o caminho para algum local, colocas no GPS ( Googlemaps ... ) e isso é pedir ajuda, mesmo que não seja a uma pessoa fisicamente.

 

Quando estamos com alguma aflição, algum problema grave o que fazemos? Provavelmente, pedimos ajuda a alguém que sabemos que nos podes ajudar, ou vamos á farmácia ou ao hospital se for mais grave e isso também é pedir ajuda como é óbvio.

 

Em vários momentos e ocasiões da nossa vida, nós pedimos ajuda, se pensares bem, ao longo de toda a tua vida, independentemente da idade que tu tens, já pediste tanta ajuda que nem dá para contar pelos dedos das mãos e de certeza que pelos dedos dos pés também não ahah !

 

Então porque razão, quando tens um objetivo, um sonho, uma ambição  algo que queres muito realizar, não pedes ajuda a alguém que te pode mostrar "como" podes alcançar o que queres? 

 

Só porque é desconhecido, só porque pensas que a pessoa não te pode ajudar? Como se costuma dizer "Duas cabeças pensam melhor que uma", por isso mesmo que a ajuda não te seja útil nunca irás saber se não a pedires, se não tiveres a coragem de pedir ajuda deixando de lado o teu orgulho e tudo aquilo que "pensas que ... ".

 

Eu tenho o sonho de ser orador motivacional, de ajudar pessoas a mudar as suas vidas, a atingirem todo o seu potencial  a realizarem os seus objetivos e a viverem os seus sonhos, então por acaso um dia, quando fui a um "encontro de coaches" ouvi um senhor chamado Rafael Nacif que estava a promover um evento dele que iria ser feito em Lisboa e na altura não consegui ir, de qualquer forma decidi enviar-lhe uma mensagem, passado um mês desde esse dia, no instagram, porque eu pensei "Mesmo que ele não responda ou que diga não á minha mensagem, pelo menos eu tentei" e a minha mensagem simplesmente dizia que adorava aquilo que ele fazia, que gostava muito de ser orador e gostava de conhecer a história dele para saber como chegou onde chegou, como tudo começou, entre outras coisas ...

 

Ele não respondeu nesse dia e eu pensei " Deve ser uma pessoa ocupada e por isso não respondeu". Não respondeu no 2° dia e eu pensei "Devo ser apenas mais uma pessoa a enviar-lhe mensagem, por isso, nem deve ter visto". No 3° dia ele respondeu com um vídeo a dizer que nos podiamos encontrar daqui a uma semana no espaço dele e fiquei tão feliz e ansioso por esse momento.

 

Quando chegou o momento tivemos uma conversa de 1 hora com muita aprendizagem e estava-lhe muito grato pelo tempo disponibilizado e no fim ele leva-me a uma sala e diz " Escolhe uma data nos próximos 6 meses, convida os teus amigos e sem te cobrar nada, podes dar aqui a tua primeira palestra" .... Fiquei tão mas tão feliz por aquela oportunidade, que pensei "Esta é a minha rampa de lançamento".

 

Mas e se eu não pedisse ajuda? E se eu continuasse a esperar pelo momento ideal para dar uma palestra? Se eu continuasse a procrastinar, dizendo que um dia dou uma palestra? E se eu nunca saisse dos vídeos para os palcos? Se eu fosse orgulhoso ao ponto de nunca pedir ajudar?

 

Ás vezes a ajuda que precisamos é simplesmente de alguém nos dar um "pontapé" no rabo para fazermos aquilo que queremos, de passarmos a ação, tal como o Rafael fez comigo, por isso o que eu te recomendo é que se não sabes "como" alcançar o que tu queres, então não tenhas problema em pedir ajuda !!!

 

Vive os teus sonhos

Fábio Gerardo

 

Fácil não é uma opção e desistir nunca pode ser a tua realidade.

Autoria e outros dados (tags, etc)

06
Mai19

Tudo começa com o 1° passo

por Fábio Gerardo

IMG_20190430_184700_576.jpg

Sou um sonhador incurável e um dos meus sonhos é ajudar os estudantes a encontrar o seu caminho, o seu propósito, a sua identidade, entre outras coisas que eu não consegui na altura que estudava, sendo que segui por caminhos que não eram os mais certos para mim e acabei por me desiludir, magoar e passei algumas fases menos boas na minha vida e é isso que eu não quero que os jovens estudantes do secundário passem.

 

Decidi tornar-me na pessoas que eu queria que existisse na altura em que eu estudava e me tivesse ajudado a encontrar o caminho certo para um futuro melhor, sabendo que aquilo que eu passei fez-me ser a pessoa que eu sou hoje mas claro que se pudesse evitar todo aquele sofrimento que passei e todos os erros que cometi seria melhor.

 

Por isso, decidi criar um programa para ajudar os estudantes a encontrarem o caminho certo para eles e a 1a palestra de divulgação ocorreu e foi absolutamente mágico toda a energia que se viveu naquele auditório, o mínimo de inscrições para iniciar o programa eram 20 alunos e no fim houve 40 inscrições o que significa que o programa vai iniciar na 1a escola que me deu a oportunidade.

 

Mas ... E se eu não tivesse tido a coragem de avançar com a minha ideia? E se eu não tivesse dado o 1° passo a 1a palestra? Será que o meu sonho tinha começado a tornar-se uma realidade? Provavelmente não. Eu vejo o meu programa a ser feito em inúmeras escolas daqui a 5/10 anos mas tudo começa com o 1° passo.

 

Eu não sei qual o teu sonho, qual a tua ideia, nem como queres viver daqui a 5/10 anos mas eu sei que se não deres o 1° passo, nada se vai tornar uma realidade, fica fácil falar e é ótimo sonhar mas está na altura de agires, de dares o 1° passo para realizares aquilo que tu ambicionas no futuro.

 

Chega de procrastinar ... Como eu dizia ao meu amigo esta semana - "Chega de cozinhar ... Passas a vida a cozinhar ... Está na altura de meteres o prato na mesa" .

 

Dá o 1° passo e mete também o prato na mesa para um viveres os teus sonhos.

 

 

Vive os teus sonhos

Fábio Gerardo

 

Fácil não é uma opção e desistir nunca pode ser a tua realidade.

Autoria e outros dados (tags, etc)


Mais sobre mim

foto do autor


Arquivo

  1. 2019
  2. JAN
  3. FEV
  4. MAR
  5. ABR
  6. MAI
  7. JUN
  8. JUL
  9. AGO
  10. SET
  11. OUT
  12. NOV
  13. DEZ


subscrever feeds